A la mayoría de deportistas se les aconseja consumir plátanos. Esta fruta posee los carbohidratos necesarios que un deportista ha pérdido durante el entrenamiento, pero esto no es lo único que puede hacer el plátano.
El consumo de esta fruta puede prevenir la anemia, el estrés, darnos mayores ánimos, entre otras cosas.
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Come plátano y serás más inteligente
El potasio del plátano ayuda a aumentar la agilidad mental. |
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Para los pacientes con úlceras
Comer plátano reduce la irritación en el estómago y reduce el efecto de la acidez
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Adiós colesterol
Por su contenido de pectina ayuda a reducir el colesterol.
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| Te ayuda a dejar de fumar Los minerales en el plátano como el potasio, el magnesio y vitaminas B6 y B12 ayudan en la reducción de la nicotina en el cuerpo. |
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| Dolores menstruales Reduce los dolores y mejora el estado de ánimo de las mujeres durante el periodo. |
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| Huesos sanos Para tener huesos sanos se necesita calcio y el plátano es proveedor de este. |
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| Estreñimiento Si se sufre de estreñimiento es recomendable comer un plátano al día. |
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| Piel suave Puedes usar un plátano como una mascarilla facial que humecta la piel y la deja más tersa. Basta con aplastar los platanos y aplicarlos sobre la piel entre 10 y 20 minutos. |
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| Previene de la anemia El plátano es rico en hierro, por lo tanto, aumenta la hemoglobina y previene la anemia. |
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| Felicidad El ácido triptófano del plátano ayuda a mejorar el estado de ánimo. Asimismo, reduce los niveles de estrés. |
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